Zeige QuelltextNach oben Teilen per Teilen per... Twitter LinkedIn Telegram Yammer RedditLetzte ÄnderungenPer E-Mail sendenDruckenPermalink × Inhaltsverzeichnis Mögliche Verletzungen Computer Maus Stühle Schreibtisch Lautsprecher / Kopfhörer Vorbeugen & Nachsorgen Übungen Ergonomie Die Wissenschaft des möglichst ermüdungs- und schadensfreien Arbeitens. Mögliche Verletzungen RSI (repetitive strain injury) – Verletzungen durch wiederholte Belastungen, auch: Tennisarm Abnutzung der Gelenke Sehschwäche Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen Computer Höhenverstellung des Displays Displayhalterung Handballenablage vor Tastatur und Maus Reduzierung des Blaulichtanteils durch Software oder Bildschirmarbeitsbrille c't: "Blaulicht bei Smartphone-Displays: Ernstzunehmende Sirene oder Fehlalarm?" Golem.de: Schadet LED-Licht unseren Augen? Maus Wrist Assist bananenförmige Handgelenkauflage Stühle Höhenverstellung Rückenlehne Synchronmechanik Schreibtisch Höhenverstellung Lautsprecher / Kopfhörer Höherer Schalldruck als ~80dBa über längere Zeit führt zu Gehörschäden Vorbeugen & Nachsorgen Therapieknete, Knetbälle, Handbandagen und regelmäßige Pausen helfen. Übungen Mausarm - Die 6 besten Übungen gegen die Schmerzen | RSI-Syndrom (Ergotopia, YouTube) Zuletzt geändert: 2022-11-30 00:06